Aqua Präventionskurse

Aquafitness-Prävention Ausdauer

Aqua-Kurse - AdobeStock

Sie wollen sich mehr bewegen, effektiv etwas für Ihr Herz und die Krafterhaltung im Alter tun? Der Kurs Aquafitness-Prävention Ausdauertraining 8 x 45 ist ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training. Es handelt sich um ein Kursprogramm mit unterschiedlichen Lauf- und Schrittechniken. Dazu werden die Teilnehmer mit einem unterstützenden Wassergurt sowie mit diversen Hand- und Fußgeräten ausgestattet.

Die Ziele sind: Stärkung des Herz-Kreislauf-System, aber auch der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur sowie Training der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch den Auftrieb im Wasser ist dieses Training besonders gelenkschonend und dabei bis zu 5 x effektiver als an Land.

Die Kurse finden im KB Fechingen an folgenden Terminen statt:

Freitags

18.15 - 19.00 Uhr

09.01.26

16.01.26

23.01.25

30.01.26

06.02.26

13.02.26

20.02.26

27.02.26

Der Kurs ist NUR mit Voranmeldung möglich. Alle Kurse zzgl. Eintritt pro Kurseinheit.

Wichtiger Hinweis: Es handelt sich um einen von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierten Kurs der von den Krankenkassen bis zu 100% finanziert wird.
Zur Anmeldung und für eventuelle Rückfragen wenden Sie sich bitte telefonisch an die Kursleiterin Frau Evelina Langmaack unter Telefon 0171/5319417 oder per Mail unter wylo.evelin@gmail.com.

AquaFit Prävention zur Kräftigung

Sie haben Spaß an Bewegung im Wasser und möchten etwas für Ihre allgemeine Fitness tun? Der Kurs AquaFit Prävention zur Kräftigung 8 x 45 ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen speziell für die Wassergymnastik entwickelten Kleingeräten. Der Spaß an der Bewegung im feuchten Nass kommt bei diesem Kurs nicht zu kurz. Außerdem verbessern Sie Kondition, Haltung und Beweglichkeit, was sich positiv auf das individuelle Körpergefühl auswirkt.

Die von Woche zu Woche sich steigernde Intensität sichert das Hauptziel der Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und durch den Wasserwiderstand sogar 5 x effektiver und dabei schonender als an Land.