Aqua Kurse

Bewegungsspaß unabhängig vom Wetter

Vier Menschen im Schwimmbecken blicken lächelnd durch U-förmig gebogene grüne Poolnudeln.

Aqua Fitness Kurse - Foto: Fotolia

Unsere Aqua Fitness Kurse fördern die körperliche Gesundheit und das psychische Wohlbefinden. Die schonende Bewegung im Wasser stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Durch die natürlichen Eigenschaften des Wassers werden die Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule entlastet und dennoch alle Muskelgruppen aktiviert.

Mitmachen kann jeder, der Spaß an der Bewegung im Wasser hat. Tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannte Wasserwelt.

Eine lächelnde Frau im roten Badeanzug macht Wassergymnastik im blauen Pool und hält zwei gelbe Hanteln.

Aqua Jogging - Foto: Fotolia.com

AQUA JOGGING

Im Wasser joggen? Kein Problem! Ein spezieller Aqua-Gürtel lässt Sie im Wasser schweben und Sie können nahezu schwerelos joggen.

Aqua Jogging

Eine ältere, lächelnde Frau steht im blauen Poolwasser und hält einen bunten Wasserball.

Aqua Jogging ohne Voranmeldung - Foto: Fotolia.com

AQUA JOGGING OHNE VORANMELDUNG

Aqua Jogging ist ein Wasserangebot für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Aber ohne Kursbindung und Voranmeldung.

Aqua Jogging ohne Voranmeldung

Eine lächelnde Frau mit dunklem, hochgestecktem Haar blickt aus einem hellblauen Pool über die Schulter nach hinten.

Aqua Wirbelsäule - Foto: Fotolia

AQUA BODYFIT

Sie haben Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken bzw. wollen diesen vorbeugen? Aqua-Wirbelsäule ist ein spezielles, gelenkschonendes Rückentraining im Wasser.

Aqua Bodyfit

Ein Mann und zwei Frauen machen Wassergymnastik mit hellblauen Hanteln im Schwimmbecken.

Aqua Tabata - Foto: Bäder

AQUA TABATA (HIIT)

High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode bei der mit kurzen Trainingseinheiten große Effekte erzielt werden.

Aqua Tabata

Ein älterer, lächelnder Mann mit grauen Haaren steht im blauen Poolwasser und hat die Hände hinter dem Kopf verschränkt.

Aqua Pilates - Foto: AdobeStock

AQUA PILATES

Aqua Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining im Wasser zur Kräftigung der Muskulatur. Das POWERHOUSE ist dabei ebenfalls die wichtigste Technik im Wasser.

Eine Gruppe von Frauen im Schwimmbecken mit bunten Poolnudeln bei der Wassergymnastik.

Aqua Power - Foto: Fotolia

AQUA POWER / AQUA JOPONASTK

Aqua Power Fit bietet eine Kombination aus Kraft und Ausdauertraining. Der Kurs findet im Tiefwasser mit verschiedenen Geräten und Musik statt.

Vier lächelnde Personen machen Wassergymnastik im Hallenbad und halten sich an einer roten Leine und Poolnudeln fest.

Aqua Prävention - Foto: AdobeStock

AQUA PRÄVENTIONSKURSE

Sie wollen sich mehr bewegen, effektiv etwas für Ihr Herz und die Krafterhaltung im Alter oder die allgemeine Fitness tun? Der Kurs Aquafitness-Prävention Ausdauertraining 8 x 45 ist ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training oder der Kurs Aquafitness-Präfention Kräftigung 8 x 45 sind hier genau richtig für Sie.

Erfahren Sie mehr

Ein gelber Schwimmreifen, treibt auf der Wasseroberfläche eines Pools.

Aqua Fit - Pixabay

AQUA FIT FÜR SCHWANGERE

Du kannst im Wasser entspannen und Deinen Alltagsstress hinter dir lassen. Du bleibst beweglich, was Dir hilft im Alltag loker zu bleiben und Du wirst auf das Abenteuer Geburt vorbereitet.

Erfahren Sie mehr

Eine ältere Frau mit gelber Poolnudel im Schwimmbecken neben einer weiteren Teilnehmerin.

Aqua Fit - Gesund Heiter Leben - Foto: Fotolia

AQUA FIT - GESUND HEITER LEBEN!

Das Training beansprucht den gesamten Körper, Muskulatur, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Aqua-Fit-Gymnastik ist für alle Altersgruppen geeignet.

Aqua Fit

Kind schwimmt mit pinker Brille, Schwimmgürtel und rot-weißem Schwimmbrett im hellblauen Poolwasser.

Einzelschwimmtraining - Foto: Fotolia.com

EINZELSCHWIMMTRAINING

Unser Einzelschwimmunterricht wird von erfahrenen und geduldigen Schwimmlehrern durchgeführt, die auf Ihre Wünsche und Ziele gerne individuell eingehen.

Einzelschwimmtraining

Drei Kinder mit Badekappen und Schwimmbrillen lehnen nebeneinander am gefliesten Pool Rand und blicken nach vorn.

Kinderspielnachmittage - Foto: SW-Bäder

Ferienschwimmkurse 2026

In diesem Kurs trainieren die Kinder die Anforderungen für das „Seepferdchen“ Schwimmabzeichen. Am Ende des Kurses erfolgt die Prüfung für das "Seepferdchen" Abzeichen.

Ferienschwimmkurse

Ein orangefarbenes Seepferdchen in einem kreisrunden Rahmen auf einem weißen Hintergrund.

Schwimmabzeichen Seepferdchen - Foto: SW-Bäder

Hol dir dein Schwimmabzeichen!

Zeig uns, was du kannst und mach dein Schwimmabzeichen oder dein Rettungsschwimmabzeichen. Die Teams in den Saarbrücker Bädern unterstützen dich.