Aqua Tabata (HIIT)

High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode bei der mit kurzen Trainingseinheiten große Effekte erzielt werden.

Aqua Tabata (HIIT)

High Intensity Interval Training

High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode bei der mit kurzen Trainingseinheiten große Effekte erzielt werden. Aqua Tabata ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich gesund sein.

Das Training findet im Flachwasser mit oder ohne Trainingsgeräten statt. Durch einfache, schnelle Übungen werden Sie an Ihre Grenzen gebracht, der Trainer motiviert Sie zu Höchstleistungen.

Durch die hohe Belastungsintensität wird der Stoffwechsel in den einzelnen Muskelzellen erhöht und es werden neue Muskelenzyme gebildet. Und das Beste: Fettverbrennung pur! Während des Trainings durch die hohe Belastungsintensität und nach dem Training durch den Nachbrenneffekt!

Wechselnde Intervalle machen das Training interessant und bieten immer neue Herausforderungen. Ein explosives Workout mit großem Spaßfaktor.

Kursübersicht:

  • 8er Kurs: 08.01. - 26.02.2019 und 12.03. - 07.05.2019
  • 10er Kurs: 17.09. - 26.11.2019

Kurseinheiten:

  • jeweils Dienstag, 18:45 - 19:30 Uhr und 19:30 - 20:15 Uhr

Kursgebühr:

  • 8er Kurs: 40,- Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit
  • 10er Kurs: 50,- Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit

Kursleiterin ist Frau Susanne Neu:

  • Sportlehrerin B-Lizenz in der Prävention und Rehabilitation
  • Betriebliche Gesundheitskoordinatorin (IHK)
  • Prüferin für Alltagsfitnesstest und Deutsches Sportabzeichen
  • weitere Infos unter www. gesundheitssport-neu.de

Kursort/Anmeldung:

Kombibad Fechingen
Provinzialstraße 186
66130 Saarbrücken/Fechingen
Tel: +49 6893 33 39

Schnupperangebot: Preis pro Einzelbuchung 7,- Euro zzgl. Eintritt/Kurseinheit

Eine Platzreservierung ist in diesem Fall nicht möglich.