Aqua Fit

Gesund Heiter Leben

Das Training im Wasser beansprucht den gesamten Körper, Muskulatur, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Aqua-Fit-Gymnastik ist für alle Altersgruppen geeignet und kann individuell an die Konstitution der Teilnehmer angepasst werden.

Durch die Übungen wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert, sowie Kraft und Ausdauer trainiert. Gleichzeitig wird der Lymphfluss und die Durchblutung der Haut anregt und das Bindegewebe gestrafft.

Der Wasserwiderstand arbeitet beim Training als flexibles Gewicht für alle Muskelgruppen und hat gleichzeitig einen massierenden Effekt. So können Verspannungen sanft  gelöst und Rückenprobleme gelindert werden. Aufgrund der Auftriebskraft des Wassers sind alle Übungen überaus gelenkschonend.

Mit Musik, dem Einsatz von verschiedenen Übungsgeräte und guter Laune ist für viel Spaß und Ablenkung vom Alltag gesorgt.hr

Kurstermine jeweils Mittwoch:

  • 06.01. – 10.03.2021 (10 Kurseinheiten)
  • 17.03. – 12.05.2021 (09 Kurseinheiten)
  • 29.09. – 08.12.2021 (11 Kurseinheiten)

Uhrzeit: Jeweils für 45 min von 08:45 – 09:30  und 09:30 – 10:15 Uhr

Schwimmbad: Kombibad Fechingen, Provinzialstraße 186. 66130 Saarbrücken

Kursgebühr:

  • 9er Kurs 40,50 Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit
  • 10er Kurs 45,00 Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit
  • 11er Kurs 49,50 Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit

Die jeweiligen Kurse werden von Frau Yvonne Schmitt durchgeführt

Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich und mit dem Anmeldeformular verbindlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Eine Platzgarantie erfolgt erst nach Zahlung der Kursgebühr.

Schnupperangebot – Preis pro Einzelbuchung 6,50 Euro zzgl. Eintritt/ Einheit. Eine Platzreservierung ist nicht möglich.

 

Aqua Fit ohne Kursbindung

Hallenbad Dudweiler

Tag/ Uhrzeit: Einmal im Monat, jeweils Mittwoch von 08:45 - 09:30 Uhr

Termine:

  • 13. Januar 2021
  • 10. Februar 2021
  • 10. März 2021
  • 14. April 2021
  • 13. Oktober 2021
  • 04. November 2021
  • 02. Dezember 2021

Teilnahmegebühr: 3,- Euro zzgl Eintritt/ Einheit

Die jeweiligen Kurseinheiten werden von verschiedenen Trainern durchgeführt.