Aqua Power / Aqua Joponastik

Kraft-Ausdauer-Training im Hallenbad Dudweiler

Haben Sie Freude an der Bewegung im Wasser? Möchten Sie auf diesem Weg in Topform kommen? Profitieren Sie durch Aqua Fitness in vielfacher Weise von der Eigenschaft des Wassers. Sie verbrauchen im Wasser mehr Energie als bei einem normalen Fitnesskurs. Ihre persönliche Fitness wird verbessert und Ihr Körper gezielt gekräftigt und geformt. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die körperliche Gesundheit und das psychische Wohlbefinden aus.

Der Aqua Power Fitnesskurs bietet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, die das Herz-Kreislauf-System stärkt. Durch die Eigenschaften des Wassers ist es ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Der Wasserwiderstand dämpft die Bewegungen und ist somit schonend für Gelenke und Körper. Dabei haben der Wasserwiderstand und der Wasserdruck eine Massagewirkung auf die beanspruchten Körperteile. Die Muskulatur wird besser durchblutet und der Stoffwechsel wird angekurbelt.

Der Kurs findet im Tief- und Flachwasser mit verschiedenen Trainingsgeräten und motivierender Musik statt. Die Kurseinheiten bestehen aus Kräftigungsübungen und Intervalleinheiten, um die Kraftausdauer zu fördern und Ihren Körper gezielt zu formen.

Kursbeginn/-dauer:

Hallenbad Dudweiler

Kurse 2024

• Kurs 1:             09.01. - 05.03.2024  
  Kurseinheiten:   9 x, jeweils Dienstag, Tiefwasser
  Kursgebühr:      45,00 Euro, zzgl. Eintritt pro Kurseinheit
  Kurszeiten:        19.45 Uhr bis 20.30 Uhr   

• Kurs 2:             19.03. - 14.05.2024 
  Kurseinheiten:   9 x, jeweils Dienstag, Tiefwasser
  Kursgebühr:      49,50 Euro, zzgl. Eintritt pro Kurseinheit
  Kurszeiten:        19.45 Uhr bis 20.30 Uhr   

Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich und mit dem Anmeldeformular verbindlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. Die Platzreservierung erfolgt nach Eingang und Zahlung der Kursgebühr.

✘Schnupperangebot:✘
In allen Kursen werden 5 Plätze für Einzelbuchungen freigehalten. Eine Platzreservierung ist nicht möglich. Bitte den Eintritt an der Kasse bezahlen, kein Online-Ticket buchen.
Preis pro Einzelbuchung: 7,50 Euro zzgl. Eintritt pro Kurseinheit.

Die jeweiligen Kurse werden von unterschiedlichen Trainern durchgeführt.

Kursort/Anmeldung:

Hallenbad Dudweiler
St. Avolder Straße 1
66125 Saarbrücken/Dudweiler
Tel: +49 6897 762364

AQUA JOPONASTIK DAYS

Das macht richtig fit! Die Aqua Joponastik Days im Hallenbad Dudweiler bieten ein abwechslungsreiches Aqua Gymnastik Programm über 3 Stunden an. Bei dieser Veranstaltung wird eine Einblick in die von uns angebotenen Aqua-Sportarten ermöglicht.

Insgesamt werden 3 verschiedene Kurseinheiten zu jeweils 30 Minuten angeboten: wir starten mit Aqua-Gymnastik im Flachwasserbereich, dann geht es weiter mit Aqua-Jogging und Aqua Power im Tiefwasserbereich. In den Verschnauf-Pausen zwischen Kurseinheiten reichen wir zur Stärkung frisches Obst. Den Kurs leitet Isabelle Schwarz.

Termine: 

2023:

• 18.11.2023
• 02.12.2023

Samstag von 10 - 13 Uhr / 10,00 Euro zzgl. Eintritt

2024:

• 24.02.2024
• 27.04.2024
• 28.09.2024
• 30.11.2024

Samstag von 10 - 13 Uhr / 11,00 Euro zzgl. Eintritt

Anmeldung: mindestens eine Woche vor Kurstermin im Hallenbad Dudweiler

Kursort/Anmeldung:

Hallenbad Dudweiler
St. Avolder Straße 1
66125 Saarbrücken/Dudweiler
Tel: +49 6897 762364