Aqua Power / Aqua Joponastik
Aqua Power
Kraft-Ausdauer-Training im Hallenbad Dudweiler
Haben sie Freude an der Bewegung im Wasser? Möchten Sie auf diesem Weg in Topform kommen? Profitieren Sie durch Aqua Fitness in vielfacherweise von der Eigenschaft des Wassers. Sie verbrauchen im Wasser mehr Energie als bei einem normalen Fitnesskurs. Ihre persönliche Fitness wird verbessert und ihr Körper gezielt gekräftigt und geformt. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die körperliche Gesundheit und das physische Wohlbefinden aus.
Der Aqua Power Fitnesskurs bietet eine Kombination aus Kraft und Ausdauertraining, die das Herz-Kreislauf-System stärkt. Durch die Eigenschaften des Wassers ist es ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Der Wasserwiderstand dämpft die Bewegungen und ist somit schonend für Gelenke und Körper. Dabei haben der Wasserwiderstand und der Wasserdruck eine Massagewirkung auf die beanspruchten Körperteile. Die Muskulatur wird besser durchblutet und der Stoffwechsel wird angekurbelt.
Der Kurs findet im Tiefwasser mit verschiedenen Trainingsgeräten und motivierender Musik statt. Die Kurseinheiten bestehen aus Kräftigungsübungen und Intervalleinheiten, um die Kraftausdauer zu fördern und ihren Körper gezielt zu formen.
Kursbeginn/-dauer:
Donnerstag:
- Kurs 1: 07.10. - 09.12.2021
Kurseinheiten: 10 x, jeweils Donnerstag
Kursgebühr: 45,00 Euro, zzgl. Eintritt pro Kurseinheit
Kurszeiten: 19:15 Uhr bis 20:00Uhr
Freitag:
- Kurs 2: 08.10. - 10.12.2021
Kurseinheiten: 10 x, jeweils Freitag
Kursgebühr: 45,00 Euro, zzgl. Eintritt pro Kurseinheit
Kurszeiten: 18:45 Uhr bis 19:30Uhr
Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich und mit dem Anmeldeformular verbindlich. Die Teilnahme ist auf 25 Personen begrenzt. Die Platzreservierung erfolgt nach Eingang und Zahlung der Kursgebühr.
Die jeweiligen Kurse werden von unterschiedlichen Trainern durchgeführt.
Kursort/Anmeldung:
Hallenbad Dudweiler
St. Avolder Straße 1
66125 Saarbrücken/Dudweiler
Tel: +49 6897 762364
AQUA JOPONASTIK DAYS
Es werden jeweils eine Kurseinheit Aqua Jogging, Aqua Power und Aqua Gym mit Pausenunterbrechung durchgeführt. In den Pausen wird frisches Obst gereicht.
Termine:
- 16.10.2021
- 20.11.2021
Tag/ Uhrzeit: Mittwochs von 10:00 - 13:00 Uhr (1 x im Monat)
Kursgebühr: 9,50 Euro zzgl. Eintritt
Anmeldung: mindestens eine Wocher vor Kurstermin im Hallenbad Dudweiler
Kursort/Anmeldung:
Hallenbad Dudweiler
St. Avolder Straße 1
66125 Saarbrücken/Dudweiler
Tel: +49 6897 762364