Aqua Power

Kraft-Ausdauer-Training im Hallenbad Dudweiler

Haben sie Freude an der Bewegung im Wasser? Möchten Sie auf diesem Weg in Topform kommen? Profitieren Sie durch Aqua Fitness in vielfacherweise von der Eigenschaft des Wassers. Sie verbrauchen im Wasser mehr Energie als bei einem normalen Fitnesskurs. Ihre persönliche Fitness wird verbessert und ihr Körper gezielt gekräftigt und geformt. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die körperliche Gesundheit und das physische Wohlbefinden aus.

Der Aqua Power Fitnesskurs bietet eine Kombination aus Kraft und Ausdauertraining, die das Herz-Kreislauf-System stärkt. Durch die Eigenschaften des Wassers ist es ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Der Wasserwiderstand dämpft die Bewegungen und ist somit schonend für Gelenke und Körper. Dabei haben der Wasserwiderstand und der Wasserdruck eine Massagewirkung auf die beanspruchten Körperteile. Die Muskulatur wird besser durchblutet und der Stoffwechsel wird angekurbelt.

Der Kurs findet im Tiefwasser mit verschiedenen Trainingsgeräten und motivierender Musik statt. Die Kurseinheiten bestehen aus Kräftigungsübungen und Intervalleinheiten, um die Kraftausdauer zu fördern und ihren Körper gezielt zu formen.

Kursbeginn/-dauer:

• Kurs 1: 08.01. - 26.02.2021 (8er Kurs)
• Kurs 2: 05.03. - 30.04.2021 (8er Kurs)
• Kurs 3: 08.10. - 26.11.2021 (8er Kurs)

Kurseinheiten:  jeweils Freitag

Kuszeiten: 18:00 - 18:45 Uhr

Kursgebühr: 8er Kurs 36,-Euro zzgl. Eintritt/ Einheit

Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich und mit dem Anmeldeformular verbindlich. Die Teilnahme ist auf 25 Personen begrenzt. Die Platzreservierung erfolgt nach Eingang und Zahlung der Kursgebühr.

Die jeweiligen Kurse werden von unterschiedlichen Trainern durchgeführt.

Kursort/Anmeldung:

Hallenbad Dudweiler
St. Avolder Straße 1
66125 Saarbrücken/Dudweiler
Tel: +49 6897 762364

AQUA JOPONASTIK DAYS

Es werden jeweils eine Kurseinheit Aqua Jogging, Aqua Power und Aqua Gym mit Pausenunterbrechung durchgeführt. In den Pausen wird frisches Obst gereicht.

Termine:

• 16.01.2021
• 20.03.2021
• 16.10.2021
• 20.11.2021

Tag/ Uhrzeit: Mittwochs von 10:00 - 13:00 Uhr (1 x im Monat)

Kursgebühr: 9,50 Euro zzgl. Eintritt

Anmeldung: mindestens eine Wocher vor Kurstermin im Hallenbad Dudweiler

Kursort/Anmeldung:

Hallenbad Dudweiler
St. Avolder Straße 1
66125 Saarbrücken/Dudweiler
Tel: +49 6897 762364

Hinweis für Badegäste

Bitte beachten Sie den Punkt "Aktuelles" auf der Website. Hier informieren wir Sie über aktuell mögliche Kursangebote.
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