Mittwoch, 8. Januar 2020

Für die guten Vorsätze im neuen Jahr: Aqua Fit, Power und Jogging lassen Pfunde purzeln

Zum Jahresbeginn starten Aqua-Kurse in den Saarbrücker Bädern. Im Kombibad Fechingen steht ab dem 15. Januar Aqua Fit auf dem Programm. Das Training im Wasser beansprucht den gesamten Körper, die Muskulatur, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System.

Die Aqua-Kurse machen fit und zusätzlich gut für die Figur - adpic

Die Aqua-Kurse machen fit und zusätzlich gut für die Figur - adpic

Die Aqua-Kurse machen fit und zusätzlich gut für die Figur - adpic

Aqua-Fit-Gymnastik lockert verkrampfte und schmerzende Muskelgruppen, fördert die Durchblutung, verbessert die Gelenk- und Wirbelsäulenfunktion und lässt die Pfunde schmelzen. Immer mittwochs von 8:45 bis 9:30 Uhr sowie 9:30 bis 10:15 Uhr findet das Training statt. Der Kurs besteht aus 9 Einheiten und kostet 40,50 Euro zuzüglich Eintritt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Das Hallenbad Dudweiler bietet ab dem 17. Januar einen Aqua Power-Kurs an. Das Training bietet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, sodass die Pfunde purzeln. Das 45-minutige Training findet immer freitags ab 18 Uhr statt. Der Kurs, der aus acht Einheiten besteht, kostet 36 Euro zuzüglich Eintritt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Aqua Jogging sieht auf den ersten Blick so leicht und schwerelos aus, kostet aber tatsächlich viel Kraft, da Laufen im Wasser schwerer ist als außerhalb des Beckens. Alle Muskeln des Körpers arbeiten kontinuierlich gegen den Wasserwiderstand im Becken an. Aber trotzdem werden Gelenke und Sehnen geschont. Die Wasserübungen trainieren das Herz-Kreislaufsystem und erhöhen den Kalorienverbrauch – die Pfunde schmelzen dahin. Aqua Jogging-Kurse werden im Kombibad Fechingen und im Hallenbad Dudweiler angeboten. Einfach kommen und beim Aqua Jogging mitmachen kann man im Kombibad Altenkessel und Fechingen sowie im Schwimmbad Dudweiler.  Informationen über weitere Kursangebote und Termine unter www.saarbruecker-baeder.de