Fit werden und bleiben mit den Aqua-Kursen der Saarbrücker Bäder
Vieles spricht für ein Training im Wasser. Diese gesunde Trainingsmethode steigert gelenkschonend Kraft, Ausdauer, Koordination sowie Beweglichkeit. Dank der Massagewirkung des Wassers wird zudem die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes gefördert. Die entspannende Wirkung des Wassers wirkt sich nebenbei positiv auf das psychische Wohlbefinden aus. Im Kombibad Fechingen und im Hallenbad Dudweiler laufen aktuell verschiedene Aqua-Kurse.
Wassergymnastik - Stadtwerke Saarbrücken - adpic
Wassergymnastik - Stadtwerke Saarbrücken - adpic
Wassergymnastik - Stadtwerke Saarbrücken - adpic
Im Kombibad Fechingen werden Aqua-Power- und Jogging-Kurse angeboten. Das Kursangebot im Hallenbad Dudweiler umfasst neben Aqua-Power und -Jogging ein Bodyfit-Kurs. In diesem Kurs wird sowohl speziell die Rückenpartie als auch der restliche Körper mit Hilfe des Wasserwiderstandes und dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, effektiv trainiert ohne dabei die Gelenke zu stark zu belasten. Alle Aqua-Kurse sind für Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevel geeignet.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung notwendig. Bei Belegung eines gesamten Kurses kostet die 45-minütige Trainingseinheit zwischen 5 und 5,50 Euro plus Eintritt. Für jeden Kurs sind zusätzlich fünf Schnupperplätze reserviert. Hier ist kein Anmelden erforderlich. Ein einzelner Schnupperplatz kostet zwischen 7 und 7,50 Euro plus Eintritt.
Das Kombibad Altenkessel bietet einzelne Aqua-Jogging-Trainingseinheiten statt an. Für die Trainingseinheiten ist keine Anmeldung erforderlich.
Weitere Informationen wie Termine, Gebühren und Anmeldeformular für die Kurse auf der Internetseite der Saarbrücker Bäder unter www.saarbruecker-baeder.de.