Aqua Gymnastik - kostenlos zur Jubiläumswoche

Das Training im Wasser beansprucht den gesamten Körper, die Muskulatur, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Aqua Fit-Gymnastik ist für alle Altersgruppen geeignet und kann individuell an die Konstitution der Teilnehmer angepasst werden.

Durch die Übungen werden Beweglichkeit und Koordination gefördert, sowie Kraft und Ausdauer trainiert. Gleichzeitig werden der Lymphfluss und die Durchblutung der Haut angeregt und das Bindegewebe gestrafft.

Der Wasserwiderstand arbeitet beim Training als flexibles Gewicht für alle Muskelgruppen und hat gleichzeitig einen massierenden Effekt. So können Verspannungen sanft  gelöst und Rückenprobleme gelindert werden. Aufgrund der Auftriebskraft des Wassers sind alle Übungen überaus gelenkschonend.

Mit Musik, dem Einsatz von verschiedenen Übungsgeräten und guter Laune ist für viel Spaß und Ablenkung vom Alltag gesorgt. Im Rahmen des 50-jährigen Jubiläums bieten wir in der Jubiläumswoche einen kostenlosen Schnupperkurs an. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. EInfach vorbeikommen und mitmachen...