Aqua Tabata (HIIT)

Aqua Tabata

High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode bei der mit kurzen Trainingseinheiten große Effekte erzielt werden. Aqua Tabata ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich gesund sein.

Das Training findet im Flachwasser mit oder ohne Trainingsgeräten statt. Durch einfache, schnelle Übungen werden Sie an Ihre Grenzen gebracht, der Trainer motiviert Sie zu Höchstleistungen.

Durch die hohe Belastungsintensität wird der Stoffwechsel in den einzelnen Muskelzellen erhöht und es werden neue Muskelenzyme gebildet. Und das Beste: Fettverbrennung pur! Während des Trainings durch die hohe Belastungsintensität und nach dem Training durch den Nachbrenneffekt!

Wechselnde Intervalle machen das Training interessant und bieten immer neue Herausforderungen. Ein explosives Workout mit großem Spaßfaktor.

Kursübersicht:

8er Kurs: 09.01. - 27.02.2018 und 13.03. - 08.05.2018

10er Kurs: 25.09. - 27.11.2018

 

Kurseinheiten:

jeweils Dienstag, 18:45 - 19:30 Uhr

 

Kursgebühr:

8er Kurs: 40,- Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit

10er Kurs: 50,- Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit

 

Kursleiterin ist Frau Susanne Neu:

  • Koordinatorin Betriebliches Gesundheitswesen/ IHK
  • Gesundheitssporttrainerin Lizenz B in der Prävention für Haltung und Bewegung
  • Prüferin für Alltagsfitnesstest und Deutsches Sportabzeichen
  • weitere Infos unter www.aroha-gesundheitssport.de

 

Kursort/ Anmeldung:

Kombibad Fechingen

Provinzialstraße 186

66130 Saarbrücken/ Fechingen

Tel: 06893 33 39

 

Schnupperangebot: Preis pro Einzelbuchung 7,- Euro zzgl. Eintritt/ Kurseinheit

Eine Platzreservierung ist in diesem Fall nicht möglich.